【保存期間】
3日間

【活用ポイント】
食卓に彩をプラスしたいとき♪
お弁当のおかずにもおすすめ◎

【栄養ポイント】
〜便秘改善〜
便秘改善に役立つ食物繊維がかぼちゃには豊富に含まれています✨
この食物繊維には整腸作用や便をつくる材料になってくれることからお通じ改善の手助けをしてくれます👏
食物繊維はかぼちゃの皮にも含まれるため、しっかり食物繊維を摂りたいなら、皮ごとたべるのがおすすめ◎

〜むくみ改善〜
かぼちゃはカリウムが含まれ、むくみを軽くしてくれる働きがあります◎
人の体は塩分をとり過ぎると水分をため込んでしまい、むくみの原因となります。むくみを解消するには、この余計な水分を排出するのが重要。
カリウムは余分な塩分を排出してくれる働きがあり、その際に水分も一緒に排出してくれます。
これによってむくみ解消につながります👏

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