睡眠は心身の休息とメンテナンス時間
へとへとになった脳や体を休養させたり
心身の修復や記憶を整理する睡眠時間⏱
体のメンテナンスも行われているので睡眠は
身体や心の健康にとっても大切なこと!
だからこその睡眠の質って大切ですよね。
睡眠に効果的な方法の一つが香り
リラックスやストレス軽減を促して
自然な眠りを…🌟⋆꙳
おすすめのオイルは
ラベンダーやカモミール
セレニティー(ドテラ ブレンドオイル)は
リラックス効果があって
睡眠の質を改善するのに役立ちます🍀*゜
就寝前のリラックスタイムにドテラのエッセンシャルオイルで より良い睡眠を…🛌🌙
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