こんばんは、昨日書けなかったので今日に昨日したフィットネスバイクのことを書きます。
昨日は、30分漕ぎました。
体重測りましたら、72、6㎏ありました。
あ～あ、やっぱり体重は落ちていかないと落胆しました。
食べ物と運動の関係とは⁉️
そういえば、夕方にご飯をたくさん食べるのは、太る素だそうで、朝にご飯をしっかり食べ、夕方は、控えめに食べると良いそうだと、本に書いてありました。
私はと言うと、夕方にたくさん食べる派です。
これも、太る原因なのでしょうか⁉️
皆さんはどうですか⁉️