ダイエット(体重維持)で大事なのは
摂取カロリーと消費カロリーのバランス。
カロリー摂取し過ぎたら、その分運動などで多く消費しないと🙀

心も同じで、バランスが大事🍀
エネルギーを放出したら、
エネルギーの補給も重要
いっぱい誰かに優しくしたら、
それ以上に自分にも優しくする事💝