摂食障害の記録5 どうでもいいやと思えない
こんにちは。今日も摂食障害ギンギンのこまりってです。
今朝は、夜中に食べた分のレタス＋350ｇ分を買ってきて冷蔵庫にいれる儀式がうまくいかず。
いつもよりもスーパーのレタスが小ぶり過ぎて。
それが不安で起きてからいてもたってもいられず、セブンイレブンまでレタスサラダ８０ｇを２つ買い出しに行ってきました。
冷蔵庫には１ｋｇ以上のレタスがまだ残っているのに、前日と同じ量のストックがないと不安で仕方がないのです。
レタスのことだけでなく、あらゆる食材、調味料のストックがやめられない。
１つ無くなったら必ずもう１つストックするのです。
賞味期限にも十分に注意を払いながら。売り切れな時が多いものは早めに通っておく。
摂食障害だけでなく、管理病というか、全てが数字にとらわれています。
時間の使い方もとても下手。
スケジュールが決まっていないと不安だし、急な予定はパニックっぽくなってしまう。
摂食障害からくる不安の症状ですよと先生は言うけれど、食べて太っても、一度死にかけるまで、自力で立ち上がれなくなるまで弱ったトラウマなのかなんなのか、あらゆる事が不安で。
何時に何食べて、どんな運動をどれだけしたか、薬は何時にのむか。体重は？体脂肪率は？今日のカロリーは。
もう疲れ果ててしまうのです・・・。
社会不適合者のまま。摂食障害が治らなければ、普通の生活は送れないのです・・・。苦しい。
食べる事も、すべての事、管理している割には見返すことは少なくて、ほぼ前日と同じようにこなす。
それを、今日は疲れているから順番変えよう、とか、食べすぎちゃったけどどうでもいいや と思えるようになる日はいつになるんだろう。
どうでもいいや がとっても遠くにある感情な気がします。
暑くてトレーニングしたくない・・。けど今日も７ＫＭチャリ漕いで７０００歩歩いてきます。
心が沈む・・・。
☆有料記事も書いてます。
覚せい剤はやめられる
https://note.com/clever_acacia872/n/n63fda3eeca80
ダイエットから摂食障害へ。拒食・過食166cm29kgで２度の緊急入院した記録その１
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