こんばんは。
今日は昨日より気持ちがラクで、やりたいことができました。
いるすです。

ポリマークレイで自由に遊べた☺️

特殊な粘土をこねて、整形したものをオーブンで焼くと、プラスチックのように固まるのがポリマークレイです。

この世にはそんなものがあるんだねー！Σ('◉⌓◉’)

何か作るのはたのしい。
アクセサリーとか作ってみたい。
オーブン陶芸もいいな、箸置きとか小物入れとか作ってみたいな。

作業に没頭できたらその間は悲しみも不安もないし。
うまく集中できれば疲れて眠れるし。
ラッキーだ。

以前の私なら、
「休職中にこんな事してる場合じゃない！夫は働いてるんだぞ！母もお前の歳の時は必死で働いていたぞ！！もっと家事をやれ！家をピカピカにしろ！稼いでないんだから食事もそんなにとらなくていい、風呂にも浸かるなシャワーで済ませろ！なんだまた動けないのか！やっぱりお前はダメなやつだ！！」とか言って自分で自分を虐待してたけど、もうその手には乗らないぞ。

好きなことやって心を回復させる。
生活リズムを崩さないように気をつける。
自罰的な自分に気付く。
何でかな?と問いかける。
しんどかったら今こういう状況で、できませんと言って休む。

それが今の私に必要なことだと今の私は思います。

そうは思っててもまあ不安ですけど…
とくに昼夜逆転しないかが心配。
一回なるとなかなか直らないから。

あ、日付変わる。
寝るぞう。🐘