これから各部位のトレーニング方法をアップしていきたいな〜と考えています。

そのトレーニングを効果的に行うために、体の不調の原因は何か？
トレーニングをするときに大切なのは何か？を書いていきます。

ネットや本でトレーニングする際も参考になるかと思います。

・いつものトレーニングで効果を得られにくい人
・効率的にトレーニングしたい人
・自分で考えて物事を進めたい人
にオススメです！