イライラしたときは外に出て深呼吸をしよう
#今ある健康を維持するために

前に、しあわせは「なるもの」ではなく「気づくもの」という記事を書きました。

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おふたりさまで暮らしているのですから、ぶつかりあうこともしばしば。

そのたびにイライラしていたら身が持ちません。

そんなときは、ひとりで外に出てみましょう。

大きく深呼吸をして、上を見上げてみたら、

「青空がきれいだった」

「木の芽が膨らんでいた」

なんて気づくことも。

イライラした心は自然が癒してくれます。

落ち着いたら、家に帰りましょう。

笑顔で、ね！

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