女性は便秘に悩まされている人が割と多いですよね。
ワタシもその一人でした。

便秘の原因は人それぞれでしょうが、ワタシの場合は原因が１つではなく複数重なっていたように思います。

４年前から筋トレを始め、腸がよく動くようになったのか、運動不足からの便秘は解消されたのですが、体をデザインするために食事制限も併用しているため、また違う原因からの便秘が…（涙）

便秘の害をザックリいえば、、、

腸内に居座っている便をエサに悪玉菌が増え始めますね。
そして発ガン性物質、発ガン促進物質、アンモニア、硫化水素などの有害物質や、おならの元となるガスを発生させちゃうとか・・・
（((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

こんなにも美容にも健康にも宜しくない便秘。
ワタシはボディメイクしながら便秘改善のため色々試行錯誤を繰り返しておりました。

そして、ようやく！！

ワタシに
よーく効いてくれるものと出逢ったのです♪

まずは動画で簡単でマジウマなレシピをご紹介(⌒∇⌒)b
腸内環境を整え便秘解消、体の中から潤いを作る美肌効果もあるょ。