りん(心理士×初心者ワーママ)

31歳の臨床心理士・公認心理師で、3歳０歳の息子を育てるワーママです。 現在は主に医療…

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31歳の臨床心理士・公認心理師で、3歳０歳の息子を育てるワーママです。 現在は主に医療領域で働いています。 ワーママ心理士の暮らしとキャリアについて発信していきます☺︎ ブログでも記事を書いています。ぜひ遊びに来てください。 ✍https://cpcppandwm.com/

子育て中の心理職の座談会「こしんかい」の裏側

こんにちは。りんです。 こちらの記事も覗いてくださって、ありがとうございます。 先日、私自身初めての試みとして、子育て中の心理職の座談会「こしんかい」を開催しました。 そして今回4名の方にご参加いただきました。 ご参加いただいた方々、関心を寄せていただきご参加を検討してくださった方々、本当にありがとうございました。 詳しいレポートは以下の記事をご覧ください。 本記事では、今回の座談会「こしんかい」を開催するに至るまで、私がどのように右往左往していたのか、どの場面でどの

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    • 子育て中の心理職の座談会「こしんかい」報告レポ

      こんにちは。りんです。 この度、2023年11月19日に、子育て中の心理職の座談会「こしんかい」を開催いたしました。 当日は4名の子育て中の心理職の方にお集まりいただき、オンライン上で座談会を行いました。 この記事では、「こしんかい」の様子をご報告するとともに、参加者の皆さまからいただいたお知恵や経験談をシェアできればと思っております。 特に今回は、スクールカウンセラー（以下SC）経験のある方が複数おられ、SCとしての働き方について深堀りすることもできました。 簡単で

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      • 【Xフォロワーさん向け】子育て中の心理職の座談会「こしんかい」のご案内

        こんにちは。りんです。 かねてから私のＸ(Twitter)のポストをご覧いただいていた方はご存じかと思いますが、この度、子育て中の心理職のためのちょっとした座談会「こしんかい」(こ育て中のしん理職の座談かい)を開催する運びとなりました。 関連ポストにはいいねやコメント、そして個別にDMをいただきありがとうございました。 座談会の詳細が決定いたしましたので、以下に開催要項を記載いたします。 参加をご検討される方は、本記事をお読みいただき、お申込みをお願いいたします。

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        • ワークとライフって分けられるの？　ワーママ心理職の備忘録

          こんにちは。りんです。 X(Twitter)やブログではちょこちょこ出現しているのですが、noteのほうでは大変ご無沙汰しておりました。 さて、私はかねてから心理職のワークとライフのバランスについて考えていたのですが、“そもそもバランスというか、この2つって分けられないのでは？”という考えが最近浮かんできたのでした。 ワークとライフの関係性は？ 私は心理の仕事が好きです。 業務の中で心理のことに触れるのは当然なのですが、プライベートの時間にも専門書や論文を読んだり、研修

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          我が家に家族が増えました【2回目の出産レポ】

          大変ご無沙汰しております。りんです。 昨年ブログを開設し、ここ最近はそちらを更新することが多かったため、noteの更新はかなり久しぶりになりました。（よろしければご覧ください↓） それにも関わらず、今回もこのnote記事をお読みいただきありがとうございます。 今回は、2回目の出産、そして入院生活について記録を残しておこうと思います。 2023年5月末　次男が誕生しました第二子妊娠発覚 これまで、同い年の夫と、2歳の長男の3人で暮らしていました。 私たち夫婦は、子ど

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          noteに支えてもらっているからこそ新たな一歩を踏み出せた

          おはようございます。りんです。 一気に秋らしくなったかと思えば、また暑い日が戻ってきたりと、体調管理の難しさを感じる今日この頃です。皆さんいかがお過ごしでしょうか？ さて、この度noteを始めて約10ヶ月が経とうとしています。 小さな小さなアカウントで、はじめのうちは月に1回程度しか更新することができていませんでしたが、今は月に数回更新することができています。 また、この約10ヶ月間で、合計3000を超えるpvと200を超えるいいねをいただくことができ、驚いているととも

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          初めて病児保育を利用してみた

          おはようございます。りんです。 季節の変わり目、皆様体調はいかがでしょうか？我が息子は、半年ぶりに熱を出しました。今年の１月から４月までは毎月、多い時は毎週のように熱を出していたので、強くなったなあと息子の成長を感じています。 さて、共働きで祖父母の力もなかなか借りることのできない我が家は、 かねてから病児保育の利用を検討していました。 しかし、さまざまな事情で利用までたどり着けず… 今回満を持して初利用をすることができました。 病児保育初体験についてレポしていきたいと

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          子どもが寝ている間に家事をすることをやめた

          おはようございます。りんです。 私は0歳6か月で息子を保育園に預け始め、（産休前からもともと０歳入園を希望していたのですが）逃げるように職場復帰しました。 当時の私にとって育休期間は楽しめるものではありませんでした。 24時間お世話を必要とするか弱い赤ちゃんを守るという重圧のほうが強く、息子を「かわいい」と思える余裕も消え去っていました。 0歳6か月から保育園にお世話になったのは、結果としてとてもよかったです。離乳食なども保育園と相談しながら進めることができますし、毎日

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          時短パートワーママだからこそ扶養ではなく社会保険に入りたい

          おはようございます。りんです。 私は現在、6時間勤務×週5日の時短パートとして主に働いています。 現職場の前は、1年間非常勤のかけもちをして働いていました。 私の現在の働き方について、詳しくはこちらをご参照ください。 現在の労働時間は基本的に週30時間。 この週30時間は、私の中で契約する条件としてはマストでした。 なぜなら、私の職場は週30時間以上勤務している職員は社会保険に加入できるからです。 職場へは車で片道約1時間かかります。時短勤務ですが、実質8～9時

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          「人とのおつきあい」を管理する

          おはようございます。りんです。 親戚とのおつきあいや周りの人とのおつきあい、うまく把握できていますか？ 私は原家族の規模が小さく、親戚も非常に少ないので、あまりマメではないながらも何とか把握し対応してきました。 しかし、結婚してからそうもいかなくなりました。 夫の親戚の範囲はかなり広く、私が処理できるキャパシティをはるかに超えていたのです。 （夫自身３人きょうだいで、さらにいとこは10人以上います） そこで、結婚して数か月経ったときに購入したのがこちら。 KOKU

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          「見えない育児リスト」は我が家には向かなかった

          おはようございます。りんです。 早いもので今月で息子が生まれて2年経ちました。 我が家は 里帰りなし＆夫育休取得なし の状態で、初心者2人で育児をおこなってきました。 子育て世代が多く悩むと思われるのが、 夫婦の家事・育児の分担問題。 例にもれず、我がにも非常に不穏な空気が流れていた時期がありました。 例えば育児。 「ミルクをあげる」といった行動一つでも お湯を沸かし始める→湯冷まし（お水）準備→哺乳瓶・乳首準備→レンジで哺乳瓶類を消毒→すりきりスプーンで正確

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          私がアカウント名に「心理士」を載せている理由

          おはようございます。りんです。 自分のnoteの記事を振り返ってみると、ワーママの暮らしについて発信している投稿が多いです。 ワーママとしてもがいている日々を何とか形に残しておきたいと思って書いています。 一方で、私は臨床心理士・公認心理師という資格を持っていて、それを使って日々働いています。 （私はTwitterも使っているのですが、Twitterでは心理関係のことをつぶやいたり情報を集めることが多いです→「りん 2y🚅」） noteを書く目的から考えると、この資

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          ワーママの私は意識が高いから朝活をしているわけではない

          おはようございます。りんです。 私は現在21時には寝て、朝4時すぎに起きてnoteを書いたり、読書をしたり、ヨガをしたり自由に過ごしています。 これまで、世のママさんたちが書かれた本や記事などを見ていると、いわゆる「朝活」をしている方が多いなと何となく感じていました。 出産前は、 「まあ、朝起きるのは苦手ではないしむしろ得意だけど…朝は寝れるだけ寝たいよね。世のママさんたちは意識が高くてエネルギッシュだな、真似できないなあ…」と思っていました。 しかし、実際に母になっ

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          【2023.10改訂】臨床心理士の研修管理シートを作ってみた（ご自由にお使いください）

          おはようございます。りんです。 私は今年、初めて臨床心理士資格を更新する予定です。 臨床心理士は資格の更新が必要 公認心理師が国家資格である一方、臨床心理士は民間の資格になります。 一定の専門性を担保していくために、生涯的に学んでいく姿勢が求められています。 そのため、5年に１度資格を更新する制度が設けられおり、それに必要なのがポイントです。 ポイントは6つの領域で取得できるようになっています。 5年の間で15ポイントを取得することが求められますが、条件としては

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          「考えたい」が逃げていく　noteを書きたいのに書けていないのはなぜ？

          おはようございます。りんです。 いきなり余談になります。 いままで冒頭のごあいさつが「こんにちは」や「おはようございます」などまちまちだったのですが、実際に記事をアップする時間帯は朝が多いので、「おはようございます」というごあいさつで統一していきたいと思います。（日中に投稿する際は「こんにちは」とごあいさつさせていただきます） よろしくお願いします。 noteを始めて約8か月。あっという間でした。日々育児、家事、仕事に取り組んでいると、あっという間に時間は過ぎてしまいます

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          育児初心者だけど「これだけは守ろう」と決めていること

          こんにちは。りんです。 私はもうすぐ2歳の息子を持つワーママです。 子どもは現在1人。 2年間育児をしていますが、日々初めてのことばかりで試行錯誤しながら 毎日を送っています。 私は一人っ子で兄弟もおらず、 小さい子と触れ合う機会は息子を産むまでほぼなし。 息子を出産したはいいものの、 全然寝てくれないのなぜ……？(切実) 母乳全然出ない……！ 離乳食、作るタイミング難しすぎん……？ 夜泣き、1時間おきとか聞いてない……！ 仕事復帰、ハードすぎん……？ うわー！40

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