キャラメル&カプチーノ

HSPとは？敏感な人の特徴と生き方

こんにちは、HSPオンラインカウンセリングサロンキャラメル&カプチーノです。今回は、HSPという言葉を聞いたことがあるけれど、自分がHSPなのかどうか分からないという方に向けて、HSPの定義や特徴、メリットとデメリット、そしてHSPの人が快適に生きるためのコツをお伝えします。 HSPとは、Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）の略で、敏感な人や感受性の高い人を指します。 HSPは、アメリカの心理学者エレイン・N・アーロン博士に

HSPさん繊細さんの休むタイミングと目安

HSPさんは、人のために頑張りすぎてしまうことが多く、刺激に敏感で深く考えるという特性を持っています。そのため、疲労感が強くなりやすいのですが、休むことをなかなかできないのもHSPさんの悩みです。そこで、今回はHSPさんが休むべきタイミングについてお話しします。１．普段よりも五感が敏感に感じる五感が敏感になるのは疲れが溜まっているサインです。睡眠不足やストレスなどが原因で、周囲の音や匂い、触感などが気になってしまいます。このようなときは、自分のやるべきことを済ませたら

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5か月前

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繊細さん診断チェック

HSPとは…『ハイリーセンシティブパーソン（Highly Sensitive Person）』『とても敏感な人』という意味になってます。 HSPというのは、とても敏感な人のことです。色々なことに対して、すごく感じやすくて、すぐに反応してしまう人です。例えば、音が大きかったり、光がまぶしかったり、人がたくさんいたりすると、疲れたり、怖かったり、悲しかったりすることがあります。 HSPは病気ではなく、生まれながらに持っている性格の一つです。病気ではないので、お医者さんに行って

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5か月前

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自分のことも大事にね！

あなたは自分のことをどれくらい好きですか？自分を嫌いにならないように、自分に優しくしてあげてください。人に優しくするのはいいことですが、自分を犠牲にするのはよくないと思いませんか？自分を傷つけたり、悲しませたりするのは、本当に人を喜ばせる方法なのでしょうか？自分の気持ちや欲求を無視して、人に合わせるのは、自分にとっても人にとっても良くないと感じませんか？そんなことをしていたら、いつか自分が壊れてしまうかもしれませんよ。自分のことを大切にしてください。自

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5か月前

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