19(火)🧑‍💻☀️
　　　朝練できず、夜練90‘jogのみ。
　　　20時からD1CオンラインMtg。
20(水)🧑‍💻☀️→☁️☔️
　　　朝練90’jog
        夜練(夢の島)
         30’wup+6,000+600x5+30’down
21(木)🏢☁️☂️帰宅ラン120’
22(金)🏢☔️OFF