6(月)🏢☀️5:00起床(6h)
　　　　19:30-120’帰宅ラン、
7(火)🧑‍💻☀️7:00起床
          18:00-90’jog
         20時からD1CオンラインMtg
         0:00就寝
8(水)🧑‍💻☀️7:30起床(7.5h)
        AM:45’jog
        夢の島練習会(6,000+400x10)
        0:00就寝
9(木)🧑‍💻☀️7:30起床(7.5h)
      AM:35’jog、PM:95’jog
      23:30就寝
10(金)🏢🌂5:00起床(6h)
       0:00就寝
11(土)⛱️☁️6:00起床(6.h)
      13:05〜木更津記録会(5,000m)
　　　23:00就寝        
12(日)⛱️☁️5:00起床(6h)
　　　富津練習会40km走
　　　23:00就寝