極力シンプルに生きたいのですが、まあ生きているとなんか色々なことが重なって重たく感じる時もあります。
過去の自分や誰かからのバトンが次から次へとやってきて、うまくやろう、ええかっこしようするとなんか知らんけどずっと忙しいなぁという気分になったり。
今まさにそんな風に感じ始めてるなーと気付いたんで気分転換にnoteを書こうと調べていたら素敵な記事に出会いました。
(今日のnoteは今後の自分用の忘備録なので以下の記事の引用文が大半を占めます。まあそれくらい今の自分にとっていいなぁと思った内容だったのでたまにはありでしょう)
9 Things You’re Doing That Are Making Your Life More Difficult(あなたの人生をより困難にしてしまう9つのこと)
過去の自分と比べてみるとどう?
10年前の会社員時代は9個全部当てはまってたんですが、今は状態にもよるけど2,3個から多くても4,5個なったんで年々人生がよくなっている感じがします。
そう思うとあー!もう忙しいししんどいなぁ!
という気持ちがちょっと落ち着いてきてそこまで大騒ぎすることでもないかとゆるんできますね。
実際に9つの項目と向き合ってみると今の自分がメタ認知できてゆるむ
01.本当は終わらせたい仕事を続ける
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基本的に嫌いな仕事をやってないのは大きいです。ただ無駄な動き多いなというのはストレスです。
02.自分のキャパを超えてまで物事に取り組む
↓
週50時間以上働いてるんかな?
ここまでが仕事、ここまでがプライベートみたいな線引きがないんで活動時間は50時間は軽く越えてますね。
ただ価値創造や生産性のためにもただやるだけじゃなくて戦略的にメンテナンスすることは大事です。
03.常に周囲と比較する
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これは自分の癖なんでそれを自覚してうまく付き合っていくしかないなー。
04.先のことを考えず物を購入する
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物欲減りましたねー。
美味しいもの食べれて楽しく健康に過ごせたら言うことないかな。
尚更価値あるものに投資したいですね。
05.失敗への恐れからリスクを回避しようとする
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たぶん色々挑戦してるから何とも思わない。
どうやったらもっと動けるかなーくらい。
06.必要ない時でもすぐ傷ついてしまう
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周りの態度や言葉を気にし過ぎてしんどい時ありますね。
「人はとりわけ考えても仕方なのない他人の心を妄想しては今を見失う。」
私の好きな一節です。確かメキシコのシャーマンの教えを書いた「四つの約束」に書いてあった気がします。
07.将来のことを考えすぎて今を生きていない
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忙しさに振り回されないように、今という瞬間を捉えられるようにありたいですね。
08.周囲の期待に応えようと頑張りすぎる
↓
これはある。何事もほどほどに。
バランスが大事。
09.「ジブン時間」を確保しない
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noteを人の目を気にせず楽しんで書いてる時とかは案外ジブン時間かもしれないですね。
あとメンテナンスや整える時間はかなり意識的に取ろうとしてます。
なんか人生がシンプルに楽しく感じてきました!
なんかしんどいなーと思ったら忘れたころにまたやってみよ。
こんな感じにきっとゆるんで楽になる。