始めること、続けること、習慣にすること ： 日々の気づき #08

昨日、noteのお題「#いま私にできること」について書きました この記事を書いて思ったのが、コロナの影響で家にいる時間が大きく増えた今、これまで以上に「メンタルヘルス」は重要なジャンルになっていくのでは？と。 ウィキペディアから引用すると メンタルヘルス（英: mental health）とは、精神面における健康のことである。 精神面という内側のことなので、日頃意識していないと分かりづらいかと思うのですが、本当に大事です。 コロナ前、僕たちは基本的に１日８時間外に居