こんにちは。自己管理が趣味のだいなです。
このnoteは、集中力を削ぎ落とす魅力的なものが周りにあふれた現代人から集中力を取り戻す。そんなテーマです。

僕が実際に行ってきた、“細かい” “具体的な” “今日からできる”方法を書いていきます。

早寝早起き、運動、スマホの設定、音楽、youtube、自分の部屋、手帳の活用、オナ禁・AV禁、食べ物のジャンルについて書いていきます。

僕の行っていることのほんの一部ですが紹介させていただきます。