なぜいまさら「睡眠」がアツい?

こんにちは、かえでです。

最近、本屋さんで睡眠に関する本を
たくさん見かけるようになりました。

電子書籍ランキングでも見かけます。

それだけでなく、より良い快眠のための
枕やベッドなんかもたくさん販売されています。

よく考えてみると、
今まで睡眠の本が売れているのって
あんま見たことがなかったのに

どうして最近になって増えてきているのか。

今日はそんなテーマを
僕なりに考察してみました

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生きる目的があるのなら

こんにちは、かえでです。

僕は、もともと夜眠ることができず、朝は起きれないばかりか
ダルすぎて家から出たくないほどで、
頭が全く働かずバイトで怒られてばかり。
友達と話すのすらつらくて何もやる気が起きない。

そんな負の塊だった僕が

心地良く眠りにつけ朝も爽快に起き、
バイトも勉強にも全力な
活力にあふれた人間になれるまでの過程を
お話ししました。

そのためにまず、
何よりも重要なのが睡眠で

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睡眠グッズを買うほど無駄なお金はない

こんにちは、かえでです。

多くの人は「睡眠の質を高める」と聞くと、

睡眠グッズや睡眠薬を思い浮かべると思います。

僕もその一人でした。

だから、睡眠の質を高めようとできることは

片っ端から実践していきました。

眠る前のマッサージ、ツボ押し、ストレッチなどはもちろん、

アロマやアイマスク、耳栓、

ハーブティ、観葉植物を取り入れたり、

高級枕を買ってみたりもしました。

結果は、何も

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寝ているのになんで?多くの方が陥る、取れない疲れと不眠のワナ

こんにちは、かえでです。

僕は今、大学生ですが、

今が、今までの人生で一番楽しくて

幸せで仕方がないです。

勉強に全力でうちこみ

所属しているテニスサークルでは

面白い友達とかわいい女の子に囲まれ

大学生活を謳歌しています。

朝すっきりと目覚めることができ

クリアな頭で課題を終わらせて、通学時間まで読書。

身支度を完璧に済ませて、余裕をもって通学。

睡魔に負けることもなく、

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ダメ人間の僕をリア充に変えてくれた「眠り」と僕の出会い

こんにちは、かえでです。

僕はこれから、睡眠についての記事を

バンバン書いていこうと思います。

でも、僕がお伝えしたいのは、

「眠る前コーヒーとスマホいけませんよ」とか

「7時間ちゃんと眠りましょうね」とか

そんなありきたりな話じゃありません。

僕は、冗談抜きに、

「本物の睡眠」との出会いは、その人のすべてを変える

と思っています。

たった5%の成功者だけが「本物の睡眠」を手に

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初めまして。95%の方が知らない睡眠法のすべてをお伝えします。

初めまして、かえでです。

新たに、noteを開設しました!

僕のnoteでは、

朝起きれない、夜眠れない、

寝ても仕事中眠い、やる気が出ない、ネガティブになりやすい、

そんな悩みをもった方に向けた睡眠についての

情報をお届けしていきます。

ということで、今日は、

なぜ僕が睡眠についての記事を書くのか、

その経緯について簡単に話していこうかなと思います。

【なぜ僕がこんな記事を書

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人は頭で理解するのではなく、心で理解する。

こんにちは、しゅうかです。
今回は「理解する」ということについて考えていきます。

「分かる」と「出来る」は違うとか
「分かっている」のに「出来ない」とか
「分かっていない」から「出来ない」とか

よく聞くフレーズですよね。
これについて紐解いていきましょう。

● 理解するとは

分かる(理解する)というのは、非常に感覚的なもので、他者からは"それができているかどうか"を見ることはできません。

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「スキ」に感謝です\(//∇//)\

気持ちの沈みから浮き上がる方法

気持ちの沈みについて、ぼくは一過言あります。

ちなみに最初に断っておくと、これはうつ病などの病気とは違う話です。

ですが、日常生活において、私たちは容易に気分が沈み、いつの間にか晴れやかな気持ちになり、往々にして沈みがちの時間が長かったりします。

これは、まあ、ぼくの話です。

もしかすると、気圧の変化や食べ物の影響もあるかもしれません。

わけもなく悲しい気分になったり、何も手がつかなくな

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集中できないとき

なんか今日は

集中できない
元気がでない
やる気がおきない

ぼくもね
結構あるんですよ

こういうときが。

でもこれね
気づいたんです。

集中できない
ではなく
「集中したくない」だけなんだと。

元気がでない
ではなく
「元気をだしたくない」だけなんだと。

やる気がおきない
ではなく
「やる気をおこしたくない」だけなんだと。

だから
結局全てが
自分の思い通りになってるんだ。

ここ

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何かを始める時、継続をする時というのは、必ずマンネリという現象が発生します。これは続けることによって自分の労力は報われるのか?というようなネガティブな意識が介在することによって自分自身を信じられなくなる現象。

このようなネガティブな意識が介在して信じられなくなるということは日常でも色々なところに発生します。主に人間関係において。恋人が信じられない。この仕事をやり続ける意義、友達のこと。などなど。

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