最近、いつもβ版をローンチして事業を改善しているマンです。

　人に体づくり・ヘルスケアを教えてると、食べることが何よりも楽しみだ！という方から「年末年始のダイエットは無理だよ〜」という声をめちゃくちゃ聞きます。

なんなら僕だってムリです。イタリアにいた時なんかシュトーレンをおかずにマカロンを食ってエスプレッソでガン決めして、低血糖でフラフラ、みたいな生活だったことが思い出されます（流石に今はもうやらないけど）やっぱりコロナ禍とはいえ、大事な人と、クリスマスケーキやチキン、お雑煮や雑炊、ワインや日本酒の楽しみを全て我慢するのは、この人間界では難しいと思ってます。

　結局高カロリーの身体に悪い食事だって、楽しい生活には必要なんです。愛するパートナーと食べる夜中のラーメンは豊かな食生活でしょう。年始の乾杯の生ビールとあん肝、シメのうどんまで一晩で2000カロリーとっても、それがかけがえのない時間になるのなら、たまには良いんじゃないでしょうか？
　そもそも、「いや、今糖質制限中なんでぇ」と言って断っても、そのうちストレスが溜まってドカ食いコースというのが定番の年末年始悪魔的定番です（んで2月にダイエット商材がバカ売れするのが悪魔的ルーティン）

　ここからが本題なのですが、ダイエットを指導する僕からすれば、むしろ「ストレスによる惰性でなんとなく摂取してしまう悪魔的カロリー」こそが大敵なのです。

・仕事が忙しく、イライラしながらつまみ続けて二袋スナックを消費
・ストレス解消のつもりでラーメンチャーハンをドカ食いしたのに、食後に残るのは後悔と高血糖のみ
　
こういう「惰性・無意識カロリー」と、友人や同僚と楽しく過ごす忘年会で摂取するカロリーは、量的にはほとんど変わらなくても、それがもたらす「幸福感」が大きく違うのです。

　だったら、自分にとって楽しい飲み会を我慢する代わりに、生活習慣の中に潜んでいる、ほんとうはストレス解消にすらなっていない「惰性・無意識カロリー」を僕といっしょに探し出して、撲滅しませんか？

ダイエット中だから...と罪悪感におびえてお酒や糖質を我慢するのではなくて、「トータル」な生活習慣のメリハリをしっかり組み立てることで、ギルティフリーな年末年始を過ごしましょう！

＜詳細＞

＊対象：

(zoom)飲み会に行って、家族で美味しいものも食べて、zoom忘年会で酒飲んでどんちゃんやりたいけど、なんとかトータルで太らないようにしたい、なんなら痩せたい人。

1ヶ月間の詳細：
１、初期カウンセリング60~90分
→今回は参加者の「年末年始のわがまま」を可視化して、なるべく叶えるように生活を組み立てていきます！
２、毎日の「習慣添削」（5分以内）
３、週1回 30分の振り返りカウンセリング
４、オンラインワークアウト
５、1ヶ月後の振り返り

希望者は直接メッセージをお送りください！
@fundoshimuscle