「筋トレしないとなぁ。」

頭ではわかっているのだが、なかなか実践できていない。

体を動かす機会が減っている今の時代、何もしないということは体力の低下に直結する大きな問題だ。
この問題を打破すべく、筋トレをしようとは思っているのだが…

無駄にハードルを上げている感があるので、実践できるレベルで習慣づけていきたいと思う。
夜はまず無理なので、やるとしたら朝。

腕立て、アブローラ、スクワット。このあたりの基本的な筋トレを時間にして5分ほど、ただし全力で行っていこうと思う。
習慣づけた結果、その先には健康的な体が手にはいることを信じて。

次の健康診断が10月にある。
それまでに脱デブを目指そう。