ダイエット依存

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【摂食障害】珍しく他人の言葉を受け入れた日

自暴自棄になると どんな言葉も自分に傷をつくる。 優しい言葉もナイフに作りかえてしまう。 固形物を食べなくなり 活動能力がさらに低下。 ほぼ寝たきりみたいな。 働くどころか日常生活もままならない。 思い描いた人生、最低限だと思っていた生活から またどんどん遠ざかっていく。 そんな中、今日聴いたポッドキャスト。 いつもなら綺麗事に聞こえたかもしれない。 現実はそうはいかないとか 自分はやっぱり例外的に許されないとか ごちゃごちゃ考えて落ち込んだかもしれない。 でも今日

    • 【過食症】旅行が怖い

      過食に走って通常に戻る前にまたやってしまい さらに食生活が悪化して 夜は固形物食べたくない状態になりました。 ダイエットをはじめてからは カロリーは低いけど噛みごたえがあるもの を好んで食べていたのに 今日は 具のないお吸い物とプロテインとお湯 全部液体! 自分の変わりように驚く。 食べるの大好きだったのになぁ。 小さいころから好き嫌いなくなんでも食べる子供 食べ放題に行くと 全種類を制覇することを目標に食べまくり パンの食べ放題は 店員さんが焼きたてを知らせる鐘が

      • 【過食症】体重計乗らないチャレンジ 3日で失敗

        体重が分からなければ 数字に執着せずに 普通の食事 ができるかも! と思って始めたチャレンジ。 何を食べても太った気がして どんどん食べる量を減らすはめになった。 昨日は我慢した。 今日は確かめずにはいられず、乗ってしまった。 1kg 増えてる あぁ。自分との約束破っちゃった。 その上増えてる。 また食べる量減らさなきゃ。 あ、それが過食の原因になるんだっけ。 増えたといっても BMI 15.5くらい。 もう減らさなくていいって分かる。 ただ 10kg 痩せて 1

        • 【過食症】痩せたのに服を着る機会ない

          昨日は過食しなかった けど、3食 キャベツ わかめ 枝豆 コーン カニカマ 食べたら即歯磨きして寝室に逃げ込む。 一安心。 そもそも、なんのために痩せたんだっけ? かわいい服とか着たかったんじゃなかったっけ? ダイエット成功して痩せて過食症になったら 体力不足で働けない→お金ない→服買えない それ以前に 過食したら罪悪感で引こもる→外へ行く用事がない→ おしゃれする機会がない ルーティーンを崩すことも過食の引き金になりかねないので用事を入れることすら躊躇

        【摂食障害】珍しく他人の言葉を受け入れた日

          普通に食べる練習

          過食 絶食 の無限ループを抜け出したい そのためには 普通に食べる を習慣化することが大前提だと思う。 体重計に乗らず 腹八分目程度に 肉 魚 野菜 炭水化物 をバランスよく食べる むっず テキリョウッテムッズ 薬物依存とかギャンブル依存とかアルコール依存とか キッパリ辞める が最終目的なら はっきりしてていいのだけど 食べる という行為は 生命の維持に必要なわけで。 ゼロヒャク思考の私には ちょうどいい塩梅を見つける がとてつもなく難題である

          普通に食べる練習

          デブの"わたし"には価値が無い

          他人に興味がないわけではない。 知りたいし気になるし。 でも 太っていようが 痩せていようが 頭が良かろうが 悪かろうが 金持ちだろうが 貧乏だろうが ふーん。そうなんだ。 で終わる。 気が済む。 ただ自分に当てはめると違う。 デブな "わたし"には価値が無い学歴のない"わたし"には価値が無いニートの"わたし"には価値が無い 何故だろう。 きっと、 世間的にどちらかといえば良いとされている方にいないと不安 なのだ。 特殊な何か を持っていないから。 今

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          デブの"わたし"には価値が無い

          【-20kg】実家暮らしニート過食症の1日の記録

          これは筆者160cm 59kgから39kgになった今、 過食を発動しない日の1日を書き起こしたものである。 5:00 起床 (といいつつ0:00頃から起きている) 体重を確認し風呂に入る 5:30 朝食作り キャベツ 1/8玉をレンジでチン オートミールとプロテインやらを混ぜたケーキ 乾燥わかめに支配された汁物 ちくわ2.5本 枝豆15g コーン30g レンジ加熱中に腹筋+背筋の筋トレ 6:00 朝食食べる ニートのくせにニュースやビジネス系ポッドキャストをお供に

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          【-20kg】実家暮らしニート過食症の1日の記録

          痩せたら自己肯定感爆下がりした件

          160cm 59kg→39kg 20kgのダイエットに成功してしまった 痩せて自信持って色んな服とか着たい といういたって普通の願望ではじめたダイエット。 数値的には大成功?と言えるかもしれないが 結果はというと 自己肯定感爆下がりした(現在進行形で下降中) 具体的に何が起こったかというと 過食症になった 稼げなくなった 自分をさらに嫌いになった とりあえず順を追って話す 1. 過食症になった ありがちな話と片付けてはいけないが、 かれこれ6年ほどの付

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