体重87.2キロ
体脂肪率32%

朝食　プロテイン４０グラム　青汁

昼食　ジャージャー麺　青汁

3時　プロテイン２０グラム　青汁

夕食　チキン

絶賛大掃除中

一人でのんびりお部屋のお掃除、妻と娘は実家でお泊りなので、夜通しお片ししちゃいましょう！

お腹周りの、計測できてないので、ゴミ山の中からメジャーを漁りましょ。