専業主婦の私が、平日の朝にしているルーティンについて書こうと思います。

自分自身で大切にしていることは、自律神経を整えながら生活すること。です。　

VOICYを聞く。

専業主婦のため、自分を律しないとダラダラ寝てしまう可能性が大いにあります。私は、低血圧なこともあるので、朝は大の苦手。
どうしても、布団から起きられないとき、VOICYのいつも聞いているラジオを聞きます。話し手の方の「おはようございます」の声に、起きないと！というスイッチが入ります。

まず、朝起きたら、カーテンを開ける。

晴れても、雨でも、カーテンを開けて、寒くなければ窓を開けて空気の入れ替え。それだけでも、すっきりと起きられます。

前日洗った食器を片付ける。

我が家には食器乾燥機がないため、自然乾燥。
洗った食器を乾かしながら、今日の予定について考えています。

観葉植物の水やり。

我が家には、パキラとガジュマルがいます。
引っ越してから購入したのですが、日に日に成長中。
寒くなってきたので、水やりもそこまで必要ないですが、土が乾いてないかチェック。植物の成長ってなんか好きです。

朝ごはんはナッツを食べる。

ナッツは栄養価が高くて、血糖値の上昇を抑えるらしく朝ごはんに食べています。そのまま食べてもいいし、ヨーグルトに入れて食べることもあります。

スーパーで買うと高いので、私は楽天で大容量のものを購入しています。

夕食の献立を考える。

朝から？もう夜のこと？って感じですが、食材の買い物リストをつくるため、朝に考えます。今日何にしよう～と毎日本当に悩みますね
NHKのあさイチを見ていると、突然パッとひらめくこともあります。
「秋　夕食　」とかで検索して探したり。
最近は、図書館で数冊、料理本を借りてきて、作りたいものを決めていることが多いです。　

以上朝のルーティーンでした。

#朝のルーティーン