小胸筋とは？

・息を大きく吸う時に使う胸の骨を上げる

肩甲骨を固定している筋肉なので、肩甲骨が凝ればこちらも凝りますし、逆もあります。

烏口腕筋とは？

・横に上げた腕を前方に水平移動する

腕を曲げたり内側に曲げる時に使う筋肉です。

腕肩の燃焼体操①

腕肩の燃焼体操②