最近、仕事がある日の目標はこれです(笑)

それは8時間睡眠。

私はパートタイム就労なのですが、

だいたい会社にいるのは8時間。

じゃあその時間分毎日寝てみよう！

そうしたら1日の疲れ、

翌日のエネルギー補充ができるのではないか？と。

でもこれってフルタイム就労の方にはほぼ不可能ですよね(笑)

仕事がある日に毎日会社にいる時間分、睡眠をとるだなんて(笑)

けど一番言いたいのは、

時間は関係ないけど、

睡眠へのシフトを強めること！

睡眠はやっぱ侮れない！！

睡眠はバカにできない！！！

睡眠について考えていたら、

余計なことを考えなくてすみますしね(笑)

睡眠について日々考えていることが、

私にとってある意味マインドフルネスになっているのかも(笑)

睡眠について今一度考え直してみませんか？