太極拳の基本功：行歩（シンブー）_転身坐盤（ヂョワンシェンヅｳオバン）
行歩基本功はさまざまな歩型、歩法のトレーニングを指しています。
太極拳の動きは脚部が基礎となり、
腰がリードし、足の動きは猫の歩き方に似ており
軽く、機敏で、安定感が無ければなりません。
行歩のトレーニングを積むことは太極拳の基本技術を向上させ、太極拳の要領を身につけ下肢の力を養うで非常に大切なことです。
参考文献：太極拳基礎講座 李徳印 著
６転身坐盤（ヂョワンシェンヅｳオバン）準備の姿勢
両足を平行にして、肩幅の間隔をとって
開きます。両手は軽く腰にあてます。
心を穏
