東京で続く中途半端な自粛生活。

家にがんばって閉じこもりつつも、必要なものがあって買いに駅前にでかけると若者と老人がわらわら、たくさんいます。

なんなんだ！と憤慨する人もいると思いますがいまは一人一人がじっと耐えるとき。自分が「これでよい」と思うことを選択して、継続するしかありません。

とはいえ、ただマスクをしたり、手洗い・うがいをするだけでは不安ですね。かといって、病院を受診してお医者様に相談するのもはばかられます。

チャールズ皇太子がアーユルヴェーダで新型コロナウィルス感染症から快復！ドクターの治療で伝えられたもの

そんな中、チャールズ皇太子がアーユルヴェーダの治療により、新型コロナウィルス感染症の軽度の症状から快復したというとても良いニュースが飛び込んできました。

記事の中で、ドクターは「ヨガと瞑想をすること。そして、ウコン、クミン、コリアンダー、ニンニクを摂る」と伝えたとあります。

ヨガと瞑想は、日々移り変わるニュースや漠然とした不安を鎮め落ち着いた心を保つために。

そして、ウコンは抗ウィルス、クミンとコリアンダーは消化促進に良いし、ニンニクは肺や心臓を強くし、春に増えるkaphaというエネルギーを鎮静する食材として、確かに新型コロナウィルス感染症に効果的でしょう。

単に上記の食材が良いとだけ聞くと、また健康食材として名前だけが先走りそうですが、何に良いか知ってから摂る方が良いですね。

ちなみに、ニンニクは、胃炎や逆流性食道炎などの炎症に悩んでいる方や、pittaが優勢な方は摂りすぎないこと。生食はおすすめしません。

アーユルヴェーダのデイリーセルフケアをみんなも取り入れ、ウィルスに負けない体づくりをしよう

上記以外にも、インド・AYUSH省（＊注１）では、新型コロナウィルス感染症対策として、日常に取り入れると効果的なアーユルヴェーダのセルフケアを公開しています。

このセルフケアは、コロナと関係なく、日頃から取り入れておくと花粉症予防や冷え性改善、ダイエットにも効果的なものがたくさんあります。

そこで！本日はインスタライブで私というお見苦しいモデルの動画でお届けしました。見返したら言葉足らずで意味不明なところが多々ありましたので、文章でわかりやすくお伝えしますね。