宇田川和彦さんのお話から　　催眠術が広がった明治以前、　江戸時代には白隠禅師の教えがあった　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１、軟酥の法　続ければ治らない病はないと言われた。　頭上に卵の大きさの丸いバターを乗せるイメージをする。それが、溶け出して体に上から浸透しながら、体内の悪いものを取り込んで、流していくイメージをする⇒イメージ療法　それによって、頭寒足熱になれる。

２、内観の秘宝　仰向けになって寝ながら、身体の力を抜いて　脱力する。丹田呼吸をして、宇宙法則に任せる。　　　　　　　　　　　　　　　　　放下着（ほうげちゃく）：頭の中を空っぽにする。　　　　　　　　　　　　

余分なウィンドウを閉じると、本当の自分に。うとうとしている時、深い所へ入りやすく、自分は～～だったと気づくパワーが強い。催眠術は、知らないうちにかかっている思い込みをとくもの。そうすると、その人らしさが出てくる。　　大切なことを思い出すひと時にありがとうございます。