西島永悟

よしもと芸人の西島と申しますいろんな文章書いていますネタ作りは今やメンタルの日記で、ダ…

西島永悟

よしもと芸人の西島と申しますいろんな文章書いていますネタ作りは今やメンタルの日記で、ダイエット日記も付けています ネタ作り日記は途中から読んでも分からないのでお気を付け下さい

ネタ作り1496日目

最近レトルトカレーにレトルトの肉じゃがを合わせるのにハマっている。 お手軽肉じゃがカレーの完成。 肉じゃがのほんのり甘い風味がピッタリ合うよね。 最初に肉じゃがを…

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西島永悟
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7時間前
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ダイエット1466日目

疲れている。 プランクサーキット 腕立て スクワット 腹筋ローラー 背筋 バーピー 67.9→67.9 眠気が凄い。

西島永悟
西島永悟
10時間前
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ダイエット1465日目

今日はお休み。 67.9→67.9 珍しくぐっすり眠れた。

西島永悟
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1日前
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ネタ作り1495日目

ふくらはぎを絞りたい。 スーツのパンツ、お尻周りや太もも周りは余裕あるんだけどふくらはぎだけぴったり。 なのでしゃがんだりする時にちょっと緊張する。 でもふくらは…

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西島永悟
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2日前
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ネタ作り1494日目

Nintendo Switchの後継機がいよいよ発表されるらしい。 大の大人だけどワクワクしちゃうよね。 すぐには買えないんだろうけど、早めに手に入れたいところだよね。 多分来年…

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2日前
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ダイエット1464日目

今日は上手く眠れなかった。 プランクサーキット 腕立て スクワット 腹筋ローラー 背筋 バーピー 67.9→67.9 疲れちゃうね。

西島永悟
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2日前
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ネタ作り1493日目

そろそろ散髪の時期。 センター分けがようやくしっくりきたところなので、どう切ろうか悩む。 長さ的には今の状態が丁度いい。 なのでバランスを調整してもらうくらいにし…

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西島永悟
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3日前
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ダイエット1463日目

今日はお休み。 67.9→67.9 筋トレメニューを改造中。

西島永悟
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3日前
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ネタ作り1492日目

大きい本棚が2つも並んでいる。 プレゼントでもらったお陰で全ての本が片付いた。 思ったより我が家は広かったみたいだ。 2つの本棚にはそれぞれ役割があって、完結済みの…

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西島永悟
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4日前
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ダイエット1462日目

雨は眠い。 プランクサーキット 腕立て スクワット 腹筋ローラー 背筋 バーピー 67.9→67.9 何とかならんかね。

西島永悟
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4日前
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ネタ作り1491日目

連休も終わり。 沢山寝た連休となった。 これがただの怠惰からくるものなのか、メンタルからくるものなのか。 判断はつきかねるね。 後者からくるとなるとそこまで良くなっ…

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5日前
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ダイエット1461日目

今日はお休み。 67.9→67.9 連休も終わり。

西島永悟
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5日前
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ネタ作り1490日目

オムレツを作る時にふとマヨネーズ入れたりする人いるなぁと思って試してみた。 めちゃくちゃフワフワになるのね。 個人的にはこっちのフワフワの食感の方が好きだなぁ。 …

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6日前
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ダイエット1460日目

漫画を読む祝日。 プランクサーキット 腕立て スクワット 腹筋ローラー 背筋 バーピー 67.9→67.9 筋トレもする。

西島永悟
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6日前
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ネタ作り1489日目

お昼にお出かけ。 でも暑すぎてすぐに退散。 特に大きな用事があった訳でもないので、近所のドラッグストアに寄って掃除用品などを買って帰ってきた。 月一神社も行けたし…

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7日前
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ダイエット1459日目

今日はお休み。 67.9→67.9 半裸生活。

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7日前
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ネタ作り1496日目

ネタ作り1496日目

最近レトルトカレーにレトルトの肉じゃがを合わせるのにハマっている。
お手軽肉じゃがカレーの完成。
肉じゃがのほんのり甘い風味がピッタリ合うよね。
最初に肉じゃがをカレーにアレンジした人は凄いよ、表彰されるべきだよ。
シンプルにみりんや醤油やお砂糖入れたカレーでも美味しいのかなぁ。
何となくだけど肉じゃがからカレーになるってのが重要な気がするんだよなぁ。
まぁ、自分が食べてるのはかなりお手軽なやり方

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ダイエット1466日目

疲れている。

プランクサーキット
腕立て
スクワット
腹筋ローラー
背筋
バーピー

67.9→67.9

眠気が凄い。

西島永悟

西島永悟

ダイエット1465日目

今日はお休み。

67.9→67.9

珍しくぐっすり眠れた。

西島永悟

西島永悟

ネタ作り1495日目

ネタ作り1495日目

ふくらはぎを絞りたい。
スーツのパンツ、お尻周りや太もも周りは余裕あるんだけどふくらはぎだけぴったり。
なのでしゃがんだりする時にちょっと緊張する。
でもふくらはぎを細くするってなかなか難しいよな。
そんなに脂肪の付くパーツではないし、それなりに鍛えてるから尚更削るところがない。
筋肉を衰えさせて細くするくらいしかない。
でもそれだと不健康だしなぁ。
いい感じにふくらはぎを鍛えつつ絞る方法ないかな

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ネタ作り1494日目

ネタ作り1494日目

Nintendo Switchの後継機がいよいよ発表されるらしい。
大の大人だけどワクワクしちゃうよね。
すぐには買えないんだろうけど、早めに手に入れたいところだよね。
多分来年の冬なのかなぁ。
その前にSwitchのゲーム全部やらないとなぁ。
やりたい気持ちはあるけど、時間がないよねぇ。
大人って大変だよねぇ。
今の自分は比較的時間ある方なんだけどね。
とにかく楽しみだって事を伝えたかった。
今

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ダイエット1464日目

今日は上手く眠れなかった。

プランクサーキット
腕立て
スクワット
腹筋ローラー
背筋
バーピー

67.9→67.9

疲れちゃうね。

西島永悟

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ネタ作り1493日目

ネタ作り1493日目

そろそろ散髪の時期。
センター分けがようやくしっくりきたところなので、どう切ろうか悩む。
長さ的には今の状態が丁度いい。
なのでバランスを調整してもらうくらいにしようと思ってるんだけど、これ以上伸ばすとなるとどうなるのか不安ではある。
長すぎるのもなぁ、でも折角だし伸ばしてみるのもありかなぁ。
この2つの間で揺れ動く。
久しぶりだよ、髪型で悩むのなんて。
結局担当の美容師さんに任せると思うんだけど

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ダイエット1463日目

今日はお休み。

67.9→67.9

筋トレメニューを改造中。

西島永悟

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ネタ作り1492日目

ネタ作り1492日目

大きい本棚が2つも並んでいる。
プレゼントでもらったお陰で全ての本が片付いた。
思ったより我が家は広かったみたいだ。
2つの本棚にはそれぞれ役割があって、完結済みの漫画を収納するものとまだ未完の漫画を収納するもの。
この分け方が1番本を探しやすい気がしている。
しかし多く見積もって空きが150冊ってところなんだよなぁ。
1年も経つと埋まってしまう可能性がある。
困ったものだ。
今日はメンタルの話。

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ダイエット1462日目

雨は眠い。

プランクサーキット
腕立て
スクワット
腹筋ローラー
背筋
バーピー

67.9→67.9

何とかならんかね。

西島永悟

西島永悟

ネタ作り1491日目

ネタ作り1491日目

連休も終わり。
沢山寝た連休となった。
これがただの怠惰からくるものなのか、メンタルからくるものなのか。
判断はつきかねるね。
後者からくるとなるとそこまで良くなってないって証拠なのかな。
適正の7〜8時間睡眠で動けなくはないんだけどねぇ。
何となくもっと寝る方を選択しちゃうんだよねぇ。
寝るのを選ぶのは起きていたくないって心情なのか？
単純に疲れが取れないって感覚なんだけどね。
今日はメンタルの

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ダイエット1461日目

今日はお休み。

67.9→67.9

連休も終わり。

西島永悟

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ネタ作り1490日目

ネタ作り1490日目

オムレツを作る時にふとマヨネーズ入れたりする人いるなぁと思って試してみた。
めちゃくちゃフワフワになるのね。
個人的にはこっちのフワフワの食感の方が好きだなぁ。
今夜はオムレツカレーにしたんだけど、ベストマッチ過ぎてあっという間に平らげてしまった。
今後オムレツを作る時にマヨネーズはマストだな。
他にもフワフワになる作り方あるのかなぁ。
もっとフワフワに焼きたいなぁ。
もうすでにオムレツを食べたい

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ダイエット1460日目

漫画を読む祝日。

プランクサーキット
腕立て
スクワット
腹筋ローラー
背筋
バーピー

67.9→67.9

筋トレもする。

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ネタ作り1489日目

ネタ作り1489日目

お昼にお出かけ。
でも暑すぎてすぐに退散。
特に大きな用事があった訳でもないので、近所のドラッグストアに寄って掃除用品などを買って帰ってきた。
月一神社も行けたし、これで十分。
お洗濯も終わったので軽くお昼寝でもしようかな。
ダラダラ寝るんじゃなくて、色々済ませた後のお昼寝は何だか健康的な気がする。
夜中は漫画の整理をして全て本棚に片付けよう。
色々書いてるけど大した1日じゃない。
今日はメンタル

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西島永悟

ダイエット1459日目

今日はお休み。

67.9→67.9

半裸生活。