太陽礼拝の軽減法を英語で学ぶ動画を作りました。

108回の太陽礼拝軽減法でしたら、可能ですね。

こちらは6回続けて行うものです。

ぜひ、ご利用ください。

Bring your knees to the floor.
膝を床に。

Lower your body.
体を下げて。

Untuck your toes. 　
つま先を寝かせて。

その他の太陽礼拝関係の動画です。

シヴァナンダヨガの太陽礼拝

18回の太陽礼拝です。

８回の太陽礼拝です。

私はこちらを毎日行っています。

太陽礼拝2回の動画です。

詳しい解説はこちらを参考にしてください。