今日は、足つぼの日。
　風が心地よい秋晴れの日『雑貨屋星に願いをみんなに愛を』の外で、
　チェアーに座って足つぼを受けることになった。
　隣では、『なんやかんやファクトリー』の活動で、古い鏡のアップサイクル活動をしており、10人くらいの人が集まっていた。

　そして、パートナーむねじの手を握りつぶす勢いで握りながら、
足つぼを受けるの図。
　

　　私は足つぼを幾度となく、愛を以て人から習ってきた。
　また、月に1回楽しみに受けている
　『ひっそり世界を救うつもりの会』のBOOQUEST実践読書会でも、
　「足つぼをっきっかけに自分の感情を知り、自分を知る手掛かりにする」ということが、何度も話題に出ている。

　しかし私は、”感情を実感するために足つぼを習慣にしよう”と
　思っていても、それは知っただけ。頭で考えているだけ。

　『足つぼを習慣にした方が自分のためになる、と、知った。
　　でも、”自分のため”とは、”何のため”なのか？
　　何のために全身の体重を乗せて押す足つぼを習慣にするのか？』という　
　ことが、自分で分かっていなかった。

　なので、
　足つぼもさぼってみたり、表面を押すだけの軽い足つぼに留めていた。

　この日、
　Culgoa Worksさんが足つぼを施術中に何度も私に伝えてきた言葉がある。

『内面、つまり、ここ（みぞおち～胃のあたり）に意識を集中させてたら、”痛い！”とぎゃあぎゃあ騒がなくてよくなるんよ』。

　この言葉を聴くのも、今回が初めてではない。
　幾度となく、愛を以てCulgoaWorksさんをはじめ、他の人からも何度も聴いてきた言葉だ。
　自分で全体重をかけて足つぼを押すのが痛いから嫌だ。怖い。という
思考に囚われたことにして、
『感情に蓋をし表現しない自分』を正当化している。

　感情に蓋をする自分は、魂に刻まれた過去生のスパイちゃんだ。
『人と交流するのは任務のため。
いつか私が相手を裏切るのだから、感情は感じないようにしよう。
人を頼らず、全て自分のものの見方のみで判断し行動しよう。
もし心が動かされたり、誰かを頼るようなことがあれば、任務が失敗し、
自分の命もないかもしれない！』

　なので今日もまた、
・今この時の感情を感じること
・自分以外の人の意見を受け入れること

の実践の機会が与えられたのだ。と思った。

　私はこの日、足つぼの中でも、特に胃の反射区（第３チャクラ）、小腸の反射区（第3チャクラ）薬指と小指（目と耳。第6チャクラ）の反射区が激痛だった。
　自分で創り出した大げさな痛みを正当化するために、
　今日もまた、思考のおしゃべりがうるさい自分がいる、ということを知る。

☆足つぼ中、頭を駆け巡っている思考の例☆
「あれとこれを食べ過ぎたから内臓が疲れてて痛いんよ！」
「自分との信頼を取り戻している最中だからそりゃあ痛いよね！」
「足指は特に膨らんでいるからそりゃめっちゃ痛いよ！」
「（ギャラリーに対して）他人事だと思って好き勝手言ってるように感じてむかつく！」
「聴きたくないことも見たくないことも多いから、目と耳はそりゃ痛いね！末端だし老廃物もたまりやすいもんね！！」　などなど。

☆足つぼ中、自分を取り戻す方法☆
　①思考をあれこれ引っ張り出してくる自分を、客観的に認識する。
　「あー、◎◎だー、▲▲だー、って、思考してるわー。自分の感情と
　それほどまでに向き合いたくないのね。」

　②過去生のスパイちゃんに寄り添い、話しかける。
　「自分の感情を感じることが、自分の命を奪われるのではないかと思うほ　
　ど、怖いことだと思っているんだね。
　今は、自分のどんな感情と向き合っても、相手を裏切ることにはならない　
　よ。むしろ、自分にも相手にも。信頼につながる行為だよ。
　だって今は、たった１人で行動してるんじゃないからね。」

　③呼吸を深くする。細胞に酸素が行き渡り冴える。
　脱力し、リラックス状態になる。

　④周囲の人が何を話しているかどうかは関係ない。
　私は私を知るために足つぼしている。自分の内面を感じることに
　意識を集中する。

　⑤何のために足つぼを受けているか思い出す。
　・老廃物を流し、身体のメンテナンスをするため
　・自分の感情のどこに滞りがあるのか、それは何故なのかを知り、
　　自分と対話する時間を持つため。

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　この日は、呼吸を深くし自分の内面に集中できていて静かに受けている時と、思考にとらわれてぎゃあぎゃあ痛いとわめく時、
の両方があることが分かった。
　静かに受けている時は、滞っていることを、滞っているとしることや、
老廃物が流れてすっきりするために受けているんだということ、
私には滞りがあるほどどんな問題があるのだろう？という問いかけを
手放さずに、そこに私が存在している。
　痛い！とわめく時は、集中が切れ、自分の内面との繋がりが切れた時だということも分かった。
（そういう時は、とたんに他人の声や振舞いがやたら気になりだす、
　突然饒舌になる、のが、私にとってのサイン。）

　　向き合いたくない自分がいる時、すぐに逃げ出す自分がいる。
　　ずっと逃げてきた。

　　私よ、そろそろ、逃げ出さずに向き合ってみたらいいんじゃない。

　　今は、自分の感情と向き合わない方が、致命的だよ。
　　それを、あなたは知っているでしょう。

☆今日の特に意識した滞り☆

◎第1チャクラ　感情面の問題
・家族、集団の安全
・物理的生存に必要なものを提供する力
・自分自身のために立ち上がる力
・安心感
・社会、家族の掟、法と秩序

◎第3チャクラ　感情面の問題
・信頼
・恐れ、脅迫
・自尊の念、自信、自分や人を大切にすること
・決めたことに対する責任
・批判への反応
・個人の尊厳

◎第6チャクラ　感情面の問題
・自己評価、真実
・知性の力
・人の考えを受け入れること
・経験から学ぶ力
・感情の成熟度