訳もなく忙しい気持ちになることはありますか。
焦ってるだけで時間が過ぎてとても疲れた、そんな経験はありませんか。

もしかして、このようなことが日常になっていますか。
そのせいでイライラしていませんか。

そう、このせっかちな性格とは私のことなのですが、
ゆるめると自分がラクなんです！

性格なので治すのは難しいですが、調整することは可能です。
そんな私がしてラクになったことを紹介します。

優先順位1位＋したいこと1位をはっきりさせる

まずは頭の中にあることを書き出してすっきりさせます。
その後、自分ができることは何かを決めます。

たくさんある場合は、優先順位をつけます。
これで、なんとなくあれもこれもしなきゃ！の焦りを解決。

そして、優先順位を決める時に大切なことは、
「必要になるまでしない・準備しすぎない」

「しておいた方が良いから」は、どうにかなる/不要なことがほとんどです。
「しないといけないこと」「したいこと」を中心に決めるのがお勧め。

私の友人から学んだ方法で、一緒に学校で学んでいた際に、
優先順位１位のことだけをする（その時々で変わる）
おしゃれは好きだからする

というのがはっきりしているので、無駄がないんですよね。
なので、この整理を書き出してするのです。

せっかちな性格のデメリット

この性格の困ったことは、身体にとってもよくないことです。
デメリットを知っておくと、意識して改善しやすくなるので、書きますね。

せっかちになっている時って、焦る気持ちで身体に力は入るし・頭はいっぱいで、何も解決していないのに疲れるんですよね。

この疲れの蓄積が、アドレナリン疲労の状態になってしまいます。

しっかり睡眠が取れて、疲れがない状態だと代謝が良いので太りにくくなりますが、アドレナリン疲労で代謝が良くないため太りやすくなります。（特にお腹周り）

まとめ

実際せっかちのほとんどは、現実よりも想像でできているもの。
想像でも身体はストレスを感じるようにできています。
（頭は事実なのか想像なのかが分けられないと言われています。）

そのせっかちストレスを解消するには、
今の今、優先することは常に1つ
そして日々の生活では好きなことを優先する

アドレナリン疲労を避けるためにも、この２つだけを常に頭におくように
意識して過ごしています。

みなさんは今、どのような状態ですか。

目の前にコップがあるとします。
メモリが1～10まであって、みなさんのストレスや疲れはどのくらいですか。

もし10を超えるような状態が続けば、アドレナリン疲労になります。
その原因がせっかちな性格・焦りを感じやすい・イライラするのような人は参考にしてみてくださいね。