「どうやったらメンタルを強くできますか？」
とよく聞かれます。さらに、
「試合ですぐに使えるのってないですか？」とも
聞かれます。これは，よく聞くと、
試合中ミスした時，瞬時に切り替えて
次のプレイに集中できる方法を
求めていることが多いようです。

今習ったらすぐ試合中に使えるなんて，
そんな方法があったら、
試合で切り替えられずに引きずって
負ける選手なんて、
もうとっくにいないんじゃない❓
と思います。

よく競技スポーツで上達するには
「心技体」の全てが必要と言われます。
スポーツの技術はもちろん，体力や筋力も
長い期間訓練して身につけるのに，
どうして“心”って
そんなすぐに“できる”ようになると
思うのでしょう？

“心”，つまりメンタルを強くするには
日々取り組む必要があるのです。

“ローマは１日にしてならず”

残念ながら国内では，
積極的に日常の練習に組み入れて
取り組んでいる選手もチームも
まだまだ少ないようです。

でも、まだやってないということは
“伸びしろ”しかないってことですよね⁉️