・アラサー・アラフォーで瘦せにくくなって困ってる・・
・コロナ禍で太った・・
・仕事や子育てに忙しいから手間なくダイエットしたい
・なかなかダイエットが出来ない・・
・在宅ワーカーが最低限の運動量でできるダイエットとは？
・これから先ダイエットしなきゃ・・とばっかり考えたくない
・美味しいものも食べれてダイエットもできる方法が知りたい

こんなことで困っていませんか？

１ヵ月前のわたしがそうでした。

もう瘦せないのか・・
もうあの頃の体型に戻ることはできないのか・・

と諦めを払拭するダイエットにチャレンジ。

＼＼🎊パンパカパーン🎊／／

＼＼🎊一緒に取り組んだ友達の例①🎊／／

＼＼🎊一緒に取り組んだ友達の例②🎊／／

見事に瘦せました！！！


あれだけ瘦せるのが難しいと思ってたのに・・・

メソッド通りに行ったらやはり痩せました。



成功するために今回想像以上に

最新の知識を集めてダイエットに臨みました。

この知識があったからこそ、

誰でも再現性のあるダイエットが可能なんです。


その誰でも再現性のある１か月でマイナス３キロ～４キロが

達成可能な『教科書』を今回作りました。


巷には、ダイエットにまつわる商材が溢れかえっています。

『これを飲むだけで痩せる』
『1日5分でやせる』など…

実際はそんなことは、ありえません。

楽して痩せたいと思っている脳の報酬体系を利用し

飛びつかせる為の謳い文句でしかありません。

そんな罠に引っかかって後悔していませんか？

そのような高い商材に手を出す前に

是非こちらのサービスを試して下さい。

ダイエットには、重要なポイントが大きく3つあります。

①健康的な食事
②適度な運動
③継続する習慣

みなさまがダイエットを断念、

またはリバウンドを繰り返してしまうのは、

この3つが揃っていないからです。

この時代ネットの情報や

本等の媒体によって①や②は簡単に入手できます。

しかし③の習慣付けは意思の強い人でもなかなかできません。

原因は人間の本能であるホメオスタシスが日常からの脱却を嫌い、

今までの生活を保持しようとするからです。

しかし、逆も同様にいえます。

健康的な食事、適度な運動を一度継続させれば、

それが日常となり守らないことがストレスに感じるようになります。

そうなってしまえば、あとは時間の経過があなたのの身体を

痩せさせていくでしょう。

さらに意志の力に頼らず

このダイエットを楽に成功させるためのポイントは何かわかりますか？



それは、瞑想です。

この教科書は、こういった習慣付けの為に必要な条件を

現在可能な限り調べつくし効果のあるものとないものを実践し

厳選した誰でも再現性のあるダイエットの教科書です。

この理論に行き着くまでに、

たんぱく質ダイエットだけをして本当にやせるのか？

１ヵ月かけて全て食事量を記録して実験したり

50冊以上のダイエット・習慣化・筋トレ関連の本を見て

８ヵ月以上の時間をかけて作りました。

これさえあれば、

・在宅ワーカーであろうと
・アラサー・アラフォー以降であろうと

リバウンドせずダイエットが可能です！


闇雲にやってもダイエットをしてもリバウンドするという研究結果は

あちこちから発表されています。

そのために瞑想で脳をコントロールする方法まで詳しく解説。

・これ以上瘦せなきゃ痩せなきゃとダイエットのことを考えたくない
・一生ものの瞑想スキル

にまで、踏み込んで解説しています。


ヨガそして筋トレと食事法そして習慣を自ら実験して

効果のあったものだけを選りすぐっています。


通常、トレーニングや食事管理まで行う、
パーソナルトレーニングはとても高価です。（3ヶ月間10万程度）



普段運動されていない方が適度な運動を行うと
脂肪が筋肉に変化し、最初は逆に体重が増加することも想定されます。

体重の減少は、筋量増加の後に発生するものだと理解下さい。

速効性のある体重減少は、体に負担を与えリバウンドに繋がります。

『緩やかにでも確実に痩せたい』

そして、ダイエットから解放されたい方に絞った教科書です。