こんにちは。本日は小さいけれど嬉しい事があった。

私は1週間に1回はヨガの教室に参加する様にしている。今から20年前にアシュタンガ・ヨガに出会いハマって、当時の同僚と一緒に荻窪まで1週間に2回通っていた。1回に1時間15分のクラスでかなり上腕と体力を消耗するので、通い続けると上腕筋が見る見る筋肉質になっていった。その時は体重も58キロくらいで、筋肉が少なかった事もあるが今より８キロくらい少なかった。

ところが、それから数年後、私は仕事や人間関係のストレスで半分鬱の様な状態になり、偏食と運動不足で体重は増続け、なんと74キロを超えてしまった。58キロの時から16キロも増えた事になる。完全な肥満体型でお腹にでっぷり肉がついてしまったので、ヨガは止めた。ヨガのポーズはお腹を捻る事も多いので肉がついていると出来ないし、コアに筋肉が無いと難しいポーズも多い。この頃は移動はタクシーで、歩かず身体に筋肉が無いため冷え性で疲れやすく、週に２−3回マッサージに行っていた。それでも疲れは取れなかった。

その後40代半ばから定期的な運動もし始め、体重も減り始め、徐々に健康になっていった。ヨガは、1年半前から再開した。タクシーに乗らなくなった。駅で階段を使う様になった。ハイキングが趣味になった。今、体重はまだ減量途中だけれど、筋肉量と体力は以前と比べ物にならないくらいに増えた。

そして今日、20年前の今より痩せていた時に一生懸命ヨガを練習しても出来なかった鶴のポーズ（バカーサナ）という自分の身体を2本の手で支えて宙に浮いた状態になるポーズが初めて出来た。嬉しい。30代の時の自分より50代の今の自分の方が体力的に優っている証だと思った。本当に幸せだ。