なんか嫌な予感がする時
なにかの手続きの待ち時間に愛想の悪い人にあたったり

どこからともなく不安になって動悸がする時
家族の誰かから電話で悲しい知らせを聞いたりする

 これからはココロを守る為に、利用しないといけない体の働きの1つなのかもしれない

 『自分の心の声をきいてあげて』
と友人から言ってもらったことを思い出して

そして、誰かに言われたことにココロが反応したら、辛いことも怒りも外に出していいのだと自分を許してあげよう

今日も1日ありがとう