「マイオカイン」というホルモンを聞いたことはありますか？
近年，注目されているホルモンであり，どのような役割があるのか研究が進められているものです。

ここでは，現在までに明らかにされているマイオカインの効果について説明します♪

マイオカインは美容成分？

他の記事では，マイオカインの役割のひとつに「痛みを和らげる」ということを説明しました。

しかし，マイオカインには嬉しい効果も担ってくれています。
それは…

肌の弾力性を維持させる＋コラーゲン産生量を増やす！

これは，化粧品や健康食品を製造・販売している「FANCL（ファンケル）」さんのホームページで紹介されている内容を引用しています。

その中では，マイオカインによって肌の弾力性は140％増加し，コラーゲン産生量については350％も増加したと紹介しています。

これすごくないですか？

コラーゲンは肌だけでなく，体の色んな場所で必要になるものですから，美容にも健康にも重要なものです。

それをマイオカインは手助けしてくれるわけです！

そのマイオカインは，運動によって作り出され，体の中を巡ると言われています。

その詳細は，別記事で紹介していますので参考にしてください♪

マイオカインは精油でも増える

これも「FANCL」さんのホームページから引用です（FANCLさんすみません…）

マイオカインは，精油によっても産生量が増えるというのです。

具体的には…
１．ローズマリー油
２．カミツレ油
３．ニュウコウジュ油

この中でも，ローズマリー油とカミツレ油がマイオカインを増やす効果が高いようです。

良い香りを感じながら，マイオカインまで増やしてくれるなんてありがたいことです♪

香りを楽しむ習慣がある方は，ローズマリーやカミツレ（カモミール），ニュウコウジュの香りも取り入れてみると良いかもしれませんね。

ダイエット効果も高めてくれる

美肌だけでなく，体型の改善・維持も一役買ってくれてると知ったらどうでしょう？

マイオカインには，糖分や脂質の代謝を促進してくれる役割もあります。

痩せもするし，痩せやすい体になるということですね。

この類の話は，医療の中でも取り入れられており，糖尿病や心筋梗塞，脳梗塞などの病気を予防するという話が紹介されています。

これらの病気の共通点は，糖分や脂質の代謝がうまくいかずに体を壊してしまうところにあります。

なので，運動や精油の力を借りることによってマイオカインを増やすことができれば，病気の予防にもなるし，健康な人はより綺麗に美しく，カッコ良くなれるということです！

最後に…

マイオカインが担う役割を知っていかがでしょうか？

精油なんかは生活に取り入れやすいアイテムですし，運動も大変な量をやってくださいというわけではありません。

以前の記事を上の方に貼らせてもらいましたが，筋肉に力が入るということだけでも良いのです。

今よりも少し先の自分が輝けるように，やれることから始めてみると変わってくるかもしれません♪