表紙は　今日買い物途中で撮ったアセビです。

晩ご飯
土鍋で炊いたご飯　お焦げも出来ました　摺り黒ごま。
サラダ　トマト　胡瓜。
ブロッコリーのおかか醤油漬け。
たぬき豆腐　絹豆腐　卵　かつお削り節　天かす　刻みネギ　ポッカレモン。
八朔。

今日は　8186歩でした。