表紙は買い物途中で撮った木瓜の蕾です。

お昼ご飯
バゲット。
命の粕汁　南瓜　玉ネギ　人参　キャベツ　味噌　刻みネギ。
竹輪　薄揚げ　白菜　人参のゴマ油炒め　金胡麻。　　　　　　　　　　　　　　長芋の短冊　刻み海苔。
京人参と白菜のお漬物。
みかん。

3時のおやつ
マドレーヌ。
珈琲。

晩ご飯
おにぎり　摺り黒ごま。
トマト　ブロッコリー　マヨネーズ　乾燥パセリ。
命の粕汁　南瓜　玉ネギ　人参　キャベツ　味噌　刻みネギ。
田作り。
納豆　タレの代わりにお酢を使っています　辛子　刻みネギ。
りんご　王林。

今日は　6260歩でした。