表紙は愛菜館で買った地元の生産者の名前入りのシルクスイートです。

朝ご飯
ヨーグルト　20秒レンジで温めて干し葡萄をトッピング。
胡瓜　ブロッコリー　トマト。
芋粥　鳴門金時　人参。
味変として　ちりめんじゃこ。
無印良品のぬか床を使った
茄子のお漬物。
味噌汁　大根　玉ネギ　人参　トマト。
チーズ。
バナナ。