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ランニング、健康関連

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ランニング継続の為のヒントを記載していきます。個人的なランニング記録も少し。
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円卓の父

ランニングが気持ち良く走れなかった日_ラン#28

見出し画像は、昨日のランニングから。 たまに往復する遠方の公園で見た ネモフィラ園です。き…

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1か月前
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【2024年3月ラン,ダイエット記録】フルマラソン完走3回目_ラン#27

ランニング＜2024年3月のランニング記録＞ 合計距離：177.1km 平均ペース：5分33秒/km ＜ラ…

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1か月前
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ランニングって、とっても気持ち良いと改めて思った日_ラン#26

もう4年ほどランニングを習慣にしています。 気持ちよく走れる日もあれば、 そうでない日もあ…

円卓の父
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1か月前
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人生3回目フルマラソンの振り返り（静岡マラソン2024）_ラン#25

※本記事は3400文字程度あります。 はじめに人生3回目のフルマラソン大会を 無事に完走できま…

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2か月前
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【2024年2月ラン,ダイエット記録】70kgの壁を超え、60kg台に突入しました_ラン#24

ダイエット(筋トレ＋家の晩酌禁止)2023年8月から開始した ダイエット(月1kg減目安、年10kg減目…

円卓の父
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2か月前
25

山手線一周ランをやってみました_ラン#23

※この記事は5200文字程度、写真多めです。 始めに先日、 ずっとやってみたいと思っていた 山…

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3か月前
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【2024年1月ラン,ダイエット記録】体重減少の兆しが見え…_ラン#22

ダイエット(筋トレ＋家の晩酌禁止)2023年8月から開始した ダイエット(月1kg減目安、年10kg減目標)、 最初の3ヶ月間は非常に順調でした。 しかし、 11月、体重減少の停滞期。 12月、V字を描き始め、リバウンド開始… そして1月、どうなってしまったのか… 体重減少の兆しが見え… 始めました！ 再び体重が減少し始めました。 ＜2024年1月の状況(6ヶ月目)＞ ・体重： 　1/01が72.9kg 　➡ 1/31が70.2kg（－2.7kg） ※最大73.0

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心を無にして走る_ラン#21

近所の運動公園に 1周1kmの周回コースがあり、 たまに走っています。 ですが、 走っていると…

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3か月前
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【2023年12月ラン,ダイエット記録】体重がV字回復中です…_ラン#20

ダイエット(筋トレ＋家の晩酌禁止)2023年8月から開始した ダイエット(月1kg減目安、年10kg減目…

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4か月前
26

2023年12月ハーフマラソンの振り返り（川口マラソン（ハーフ））_ラン#19

ゴールの瞬間長かったような、短かったような 川口マラソンのゴールの瞬間がやってきました。 …

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5か月前
28

【2023年11月ラン,ダイエット記録】3ヶ月間順調で、浮かれていました…_ラン#18

11月、もうすっかり秋になりましたね😄 秋空と紅葉がきれいな季節です👆 僕は浮かれてしまっ…

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5か月前
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2023年11月ハーフマラソンの振り返り（上尾シティハーフマラソン）_ラン#17

※本記事は4000文字位あります はじめに上尾シティハーフマラソンに初参加しました。 結果か…

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5か月前
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ちゃりんこの妻、ランの夫_ラン#16

ちょっと買い物などに行く時、 妻がちゃりんこ、僕がランニングで一緒。 たまにやります。 ※…

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6か月前
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代官山モーニングと奥渋ランチと帰りのランニング_ラン#15

先日、都内散歩からの帰り、 家までの距離が良い感じの駅で 適当に途中下車して、 そこから僕だけ走って帰る計画、について 記事にしたばかりですが。 既に第二弾的なものを 実行してしまっているので、 こちらも記事にさせて頂きます。 その日、中学生の息子が模試だったので また僕と妻とで都内に行っちゃおう！ となりまして。 またランニングで帰るのやらせて！頼む！ となりまして。 モーニングを代官山、 ランチを奥渋谷、 帰りは走って帰る計画を立てました。 秋で天気の良い日は、本

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