さっき気づいたのだが😳この投稿で90日連続投稿になる😳

noteをはじめようと思った時に誓ったのが🤔

365日連続投稿にチャレンジしてみよう😆

起業して、あることがきっかけで４年間ずっと毎日のように『氏神様』にお参りに行くことを誓い、今も継続中である😌

有言実行タイプのわたしは、一度言い出したら、最後までやり遂げる

途中で投げ出すことはしない🤔

さらに、『諦める』という言葉が大の苦手である

『諦めたら最後』

人生終わりのような気がしてしまうので😂最後までやり遂げて、自分が納得するまで粘り強く、根気強く、続けてしまう

時間の無駄だとか、言われることもあるが🤔

自分が決めたことなので、最後までやり遂げてしまう

Instagramでは、「よく毎日、神社に通い続けることができますよね。すごいです」とDMをもらうこともある

これは『習慣』にしてしまえば、なんの苦労も辛さも感じない

氏神様に毎日必ずご挨拶に伺い、自分の信念を貫くという誓いを伝えている

実はこれが、アファメーションなのだ😌

自分が叶えたい願いを叶えるために、どうすればいいのか🤔自分が信じて突き進んでいる道はこのままでいいのか

わたしは事業に関しての相談事は、『信頼できる人』にしか相談しない

悩みを解決できるのは、自分自身でしかないのだから

『更年期』という１０年間でわたしが培ってきたものは、『いかに自分を信じるか』

わたしの知人が『神様は自分』だから、『願い事を叶えてくれるのも自分』という話をしてくれた

誰かが自分の願いを叶えてくれるわけではない

自分の願いを叶えてくれるのは、自分自身でしかない

『更年期』という１０年間は、今までにないカラダの変化についていけず、ストレスになり、それが原因で『うつ』を発症しやすい

メンタルやマインドも下がりやすい『更年期』という時期は、特に人との繋がりを大切にする時期でもある

同じ『更年期』という時期を過ごしている人たちと、カラダの悩みを打ち明け、『あなたはひとりじゃないんだよ』と励ましてもらえたりすることで、不安も和らぐことは間違いない

わたしの場合は🤔真逆の考え方で

結局、最終的に自分を救えるのは自分自身でしかない

己の心を鍛え、自分を救うための知識と経験を積んでいくしか方法はないのだと思っている

まぁ、これはひとりっ子（長女は特に）の特徴かもしれないが😆

『更年期』という１０年間で出会う人たちは、これから先の人生において、必要か必要でないかを見極める（判断する）１０年間かもしれない

『更年期』という１０年間は大切な１０年間

こころとカラダの変化と向き合いながら、どのように過ごすことが望ましいのか🤔

わたしの考察を綴ってみたいと思う

▶︎更年期 こころのケア

更年期の辛さ、話してもなかなか理解されないという悩みを抱えている人が多いらしい🤔

正直な話、わたしの周りにはひとりもいないのだ😳

同じ世代の友人知人銀座仲間に『更年期』の話をすると、「それ気のせいじゃないの？」という突拍子も無い返事しか返ってこない

自分が経験した『更年期』の症状を話しても、軽く流されて終わる😔

これでは『更年期』の症状が悪化するだけである

なぜ『更年期』を理解されないのかというと🤔

そして、日本における『性教育』の乏しさ

ほとんどの人が『更年期』についての知識がない

症状がでて、はじめて『更年期』について知りたいと思うのだから、それでは遅いのだ

この国は、本当に『生きづらい』

互いのことを理解しようとしない

以前、綴った記事がなぜか反響を呼んだ😂

可愛がってくれた義理母の本性を見てしまったという話（きっとみんなあるあるなのかもしれない）

昨年、更年期の自覚症状を理解している人と知り合いになったが、些細なことで怒鳴られ😭

いつもの優しい人だったのが、それを機に会うことへの『恐怖』へと変わってしまったのだ

そのため、わたしは『更年期』治療をしていない人とのつながりが怖くなってしまった

実際、今でもそれがトラウマになっており、その人との接触をやめた

その方は、わたしに『わたしを理解してほしい』を訴え続けてきた

何を理解すればいいのだろうか🤔

『更年期』の症状は人それぞれ違う

全てを把握することは難しいと思うのだが、要点を押さえておけば、ある程度理解できると考えている

そして、どのように接すればいいのか🤔

『更年期』という１０年は、外に目を向ける時期でもある

家族の理解も必要なのだが、日本という国で『更年期』に対する理解は低い

フェムテックはそうした背景によって、国を挙げて取り組んでいる真っ最中というところである

特に夫婦間で『更年期』の知識が乏しく、互いのカラダの変化を理解できないという問題が生じている

以前、わたしがnoteで綴ったこの記事↓

男性更年期に対する理解、認知もまだ低いのが現状である

▶︎『更年期』の１０年をどのように過ごしていけばいいのか

『更年期』の症状が出ている知人友人なら、理解してもらえるはずなのだが、『更年期』の症状が出ておらず、悩んでいない知人友人に打ち明けても、理解されずに終わってしまう可能性が高い

実際、わたしがそうだったから😂

銀座仲間の大半が

「更年期？症状でたの？辛いよね、大変だよね😂気のせいじゃない？」

気のせいではない😂（婦人科で診断されてるし）

まぁ、こんな感じで『更年期』は全ての人が通る１０年間

その１０年後の未来がどうなるかを知らない人がほとんどだ

同じ悩みを持つもの同士で、コミュニティを作り、互いの悩みを打ち明けられる場を提供したいと考えるようになったわたしは、スクール生（卒業生を含め）フェムテックに力を入れていこうとオンラインコミュニティを立ち上げた🤔

更年期という１０年間をどのように過ごせばいいか

このコミュニティは、更年期の辛いさや悩みを共有し、支え合う場所として提供していくつもりだ

更年期は誰にでも訪れる人生の段階であり、その過程で様々な身体的、感情の変化がある

この変化に対して一人で戦う必要はないと考えている😌

分かち合い、励まし合い、共に成長していく場として提供していく

女性ホルモンは人生そのもの😌

人生について語り合うコミュニティにしていきたい

このコミュニティに参加すれば、以下のような特典がある

オンラインコミュニティへの登録は無料である

Instagramでも告知をさせていただいている

なお、公式LINEにご登録いただくと、こちらの記事をプレゼントしているのでぜひ、GETして欲しい😌

佐方ともみ　
美容業界28年目　エステティシャン
IOB認定オーガニック専門家
食べて痩せるオーガニックダイエットBioeat(ビオエット)®︎協会代表
フェミニンケア×更年期プラクティショナー養成講座主宰兼講師