スタンドアップ・パス

　子供の頃から冬になると年に一回は風邪を引いていた。
　例によって今年もまた風邪を引いてしまった。
　簡易キットで調べた限り、コロナに罹患したわけではなかったようだが、数日安静にして、ようやく起き上がる事が出来た。
　
　今回はジョン・ダナハーの「Self Mastery: Solo BJJ Training Drills 」（下記掲載の記事を参照） から「Guard Standing Up」（vol.3 0:00~)についての解説とそれに関連する話題について書いてみたい。

　Guard Standing Upで紹介されているのは、「クローズドガード」を立って割る「スタンドアップ・パス」のソロドリルである。

　最近のBJJでは「クローズドガード」が流行らないせいか、「スタンドアップ・パス」を扱ったYOUTUBE動画も少ないが、ジョン・ダナハーは「クローズドガード」を割るテクニックについては「これ一択だ」と断言している。
　私がこれまで見た「BJJの基礎」というタイトルの教則の中でも、「クローズドガード」の対処法としてはこの「スタンドアップ・パス」が取り上げられている事が多い。

　早速Guard Standing Up（vol.3 0:00~)に関するダナハーの解説をまとめてみよう。

　まず、①相手の二頭筋を両手で押さえ、②次に、（クローズドガードの中で立ち上がるために）片足（右足を例に取る）を立てたら、反対の足（左足）は外側に開いて、ベース（支え）を作る。
　③そして、両足を立てる際、肘をなるべく膝に近付け、④腰を前に出して、背筋を伸ばす。

　②片足（右足）を立てた際に、反対の足（左足）を外に開く点がダナハーの「スタンドアップ・パス」の特徴と言えるが、ダナハーも言うように右足を立てた後で、左足を外に開かないとクローズドガードの中で姿勢が安定しないし、立ち上がるのに必要な脚力を生み出すのが難しい。
　また、④腰を前に出して、背筋を伸ばすというのは、要するに「（自分の肩が腰より前に出る）前傾姿勢」だとボトムから簡単に前に崩されてしまうので、それを防ぐためにある。
　⑤3:02~の両足を後ろにステップアウトする動作は、後で解説する「ダブルアンクルスイープ」を喰らわないためのmovementである。
　「スタンドアップ・パス」に⑤のmovementが必須という訳ではない。

　「クローズドガードの中で立つ」という点では、いわゆる「ニースプリット」も同じmovementを用いている。
　下に掲載した動画をご覧頂ければ、Guard Standing Upを構成するmovementのうち、①～③が「ニースプリット」と共通している事がお分かり頂けるかと思う。

スタンドアップ・パスに対するカウンター①　ダブルアンクルスイープ

　さて、「クローズドガード」を立って割る、さらには「パスガード」しようとする相手に対してカウンターとして用いられるのが「ダブルアンクル（グラブ）スイープ」である。