皆さまこんにちは😃ごまふです！

二週間目に入りました…！

ファスティング…10/14 20:00〜10/15 10:00…14時間
体重…＋0.9kg
体脂肪…＋1.2%
筋肉量…−0.05kg
昨日の運動…ウォーキング30分

おおお。。
連日の寝不足がたたっている…。そして忙しくて、運動出来てません！
ぐぬぬぬ…(￣^￣)

1:6 強く、また雄々しくあれ。
あなたはこの民に、わたしが彼らに与えると、その先祖たちに誓った地を獲させなければならない。
1:7 ただ強く、また雄々しくあって、わたしのしもべモーセがあなたに命じた律法をことごとく守って行い、これを離れて右にも左にも曲ってはならない。
それはすべてあなたが行くところで、勝利を得るためである。
ヨシュア記1章6.7節

(まさか、当時の人は旧約聖書をダイエットに活用されるなんて思いもしなかっただろうけれど…😓)

大胆に行ってこそ、得る！！

神様が下さった大事な肉体です。
なんだか停滞気味ですが、健康を手にするために…ここで怯まず、続けて推し進めて行こうと思います😊✨✨

今日は、ちょっとちゃんと仕事しよう〜(*´-`)〜🎶📕

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