【新常識】食べないのが健康？断食で健康にダイエット
心身の健康を大事にしながらダイエットしていたフライです。
「1日3食」この常識を疑った事はありますか？
結論から言います。
「1日3食」も食べない方が体にいいです。
世の中では「1日3食」より少ないと健康に悪い、むしろ「1日5食」のように回数を分けて食べた方が健康に良い、というのをよく聞くと思います。
しかし反対に「断食」は健康に良い効果があることもよく聞くと思います。
どちらも間違ってはいませんが、正しく理解されていないと私は思います。
この記事では「1日3,5食」と
