「以前は運動してたお菓子大好きデスクワーカー」に捧げる、QOLを上げるために行った5つの方法
最近、「QOL（クオリティ・オブ・ライフ）が上がったな～」と自分で思えるほど実感が湧いてきたので、これに至るまでに行った方法をご紹介します。
超個人的なものですが、これをきっかけに健康&幸せになれる人が増えてほしいなと願って書き連ねます。
やり方は人それぞれですが、僕のような「以前は運動してたお菓子大好きデスクワーカー」の人とっては良い方法なのかなと思うので、そういう人に見ていただけたらとてもうれしいです。
最後には「なぜ続けられたか？」についても書いています。
①お
