自分の呼吸の量を知る？
【私の改善ストーリー♪】
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🔻フォローミーハッピー😁 ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！️🔻
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自分の呼吸の量を知る
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この動きのときは
このぐらいの呼吸の量。
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この場面ではこのぐらいの呼吸の量。
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このぐらいで人は動けるんだなー。
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このぐらいの呼吸で
自分はリラックスできるんだなー。
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それを知ると、
自分のリラックスの感覚、
適切な呼吸量が分かる
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こうすると
相手の状態も見ることが
できるかもしれないね。
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意識する場所、
一緒に変えてみる？
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人生は挑戦するか何もしないかのどちらかだ。
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私たちが変えることができるのは
今、この瞬間だけ！
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「さあいつやるの？今でしょ！」
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❇️私の使命
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・みんなの安心感ある居場所をつくること
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・「不安・恐怖」を手放して
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