医食同源と言われるように、全ての食材には働きがあります。
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いわゆる健康的なものも、ジャンクなものも。
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その働きそのものはもしかしたら、その食材が持つ力のままに身体や心に作用しているだけで、本当は良いも悪いもないのかも知れないけど。
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(良し悪しはニンゲンが決めただけなんだろうなぁ…と思ったり)
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とは言っても！
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現代は食べるものの質や内容は選ぶ必要があるよね。
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特に子ども。
(もちろん大人も)
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身体作りの基礎になる子どもの時期。
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だけど小さな子どもは自分で食事を選べない。
だから大人がちゃんと食について知って、食べさせる(または食べさせない)必要があるよね。
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身体の状態は、連動して心にも影響するから。
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もちろん、食べる楽しみや誰かと一緒に食べる喜びは確保しながら♪

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少しでも安全なものを選ぶことや、元氣でいられるような食べ方は、大人だけではなく子どもたちも知っていてほしい！
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(親子で一緒に共有できると、確実に意識は変わってきます♪)
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同じものを食べるとしても、知ってるか知らないかでは違う。
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ジャンクなものを食べることがあっても、普段の食事で基礎がしっかり造れていたり、フォローできればダメージは少なくできるし、体調や季節に合わせて選ぶこともできる。
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子どもたちが手を離れたり大人になった時、自然に添った食の経験と知識は、大切な財産になります。

健康は持っているもの。
病氣は作られるもの。
元氣になる、とは、元の氣。
本来持っている状態でいることやその状態まで戻ること。

⁡食が全てではないけど食の影響は大きい。

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これからは自分の知っていることを周りに還元していこう！
家庭料理からでも、スパイスカレーからでも。
伝える機会を頑張って作ります！

持ってるだけじゃダメだね！出せば還る♪

最後までお読みくださり
ありがとうございます♪