noteを始めてはや３日。

良い習慣を継続しようと意識した結果、前よりも心身共に余裕を持って毎日を過ごせている気がする。

特に意識していることは、
①バッファーを持つ。
→10分で処理できるタスクを15分で見積もって作業する。移動時間も+数分を見積もって移動する。
②具体的なアクションに落とし込んで考える、ゴールまでのフローを明確化する
→取り掛かりの段階で先よみしながらアクションをすることができるようになった。
③無理しない
→できないことを無理やろうとせず、自分を追い詰め過ぎないようになった。
④思考を継続する。
→常に5WIHを考えることで、想定外を少なくする意識を持てるようになった。
⑤人にシェアする、自分で抱え込まない

特に、毎日の予定・やることの内容・期日・所要時間を考えることで、バタバタする時間が少なくなった気がする。

今までの自分の生活習慣のなかで、余裕が無いスパイラルに入っていたことに気づく。

一個一個の意識を改善させることで、余裕がないスパイラルを抜け出し、余裕スパイラルに入っていけるようにしたい

強いていうなら、期限を明確に設定する意識はもう少し欲しいかもしれない。

仕事だけでなく、仕事外での過ごし方も改善していきたいと思う。

今日も頑張りましょう！！