やる気を自ら起こす自問は

ステップ１　『やらなかったらどうなる？』
恐怖の問いかけを行い、行動しないことで起こる恐怖をイメージさせてデメリットを自分の脳へ検索させる。

ステップ２　『やることでどうなる？』
願望の問いかけを行い、行動することで起こる良いことを、イメージさせてメリットを自分の脳へ検索させる。

人はずっと光（メリット）ばかりを見ていると、その光の明るさに慣れ、光の刺激を感じにくくなり、光の大切さを時として忘れていまうことが誰にでもある…

そんな時はあえて闇（デメリット）の中に入り込み、そこから光（メリット）を見てみる機会をつくると良い。

そうすると、光の輝き、眩しさ、希望、ありがたみを感じやすくなり、光を目指したくなる。

トトノイマシタ