8/3(火)64.5kg
在宅勤務で資料を作る一日。

適度に終えてからアクティブレスト。
12min/4.8km/10TSS/107kj

ただダラっと回すのも飽きてしまうのでSFRとハイケイデンスを混ぜる。
最高は149rpmまで？

レストしていても体調が上向いてくる感じはないのがちょっと不満。